疲惫是因为姿势错了

2020-06-04 12:23:13 《读者·校园版》 2020年11期

沈嘉柯

大学时上游泳课,体育老师只教了我们几个动作,就让大家下水,只要能够浮起来,游到对面的岸边,就算及格过关。

就这样,我自己摸索着学会了游泳。我就像一只青蛙,笨拙地游到了对岸。

毕业之后的十几年,我常去游泳。每次都筋疲力尽,坚持得非常辛苦。

去年年底,我家附近新开了一家游泳馆。我在里面游了一千米,一身疲惫地爬上岸。

旁边那个年轻的救生员终于忍不住了,他问我:“我看你每次都游得好辛苦,你是刚开始学游泳吗?”

我有点儿不高兴地说:“当然不是啊!我游了十几年了。”

他问:“那你是不是感觉游得很吃力?”

我吃了一惊,点头说:“是啊!”

他告訴我:“那是因为你游泳的动作和姿势错了啊!”

我心里在想,这家伙该不会是为了推销自己的教练课程吧!

这个救生员接着说:“你可以找教练上游泳课,学一下正确的姿势。我们都是体育学院毕业的,可以教你。”

我笑了,果然如此。我正打算拒绝他,他已经直接趴在地上,一边示范,一边解释应该怎样划水。

这是一个很年轻的男孩,估计是脸皮太薄,虽然公司培训了怎么推销课程,但他还是不好意思对我死缠烂打。也许另外一个原因是,他熟知正确的游泳动作,对我的错误游法,实在是看不下去。

“动作不要太匆忙,换气的时候等待3秒钟,自己利用水的浮力,浮上来换气。划水的时候,大腿要收拢,小腿要打开画圆圈。这样才能保证重心一直在下半身,依靠反推力往前。”

我照着他教我的游起来。

第一次觉得别扭,还有点儿手忙脚乱。

第二次纠正了换气,但是没有纠正小腿的动作,更加费力。

第三次都纠正过来了,但还是没能找到那种感觉。

我休息了10分钟,他下水又示范了一下。第五次的时候我找到了感觉。就这样,不知不觉,我居然游了二三十个来回。最后上岸的时候,全身很舒服,并且觉得精神抖擞,一扫过往的疲惫不堪。

直到这次经历后,我才真正喜欢上了游泳。原来,我可以专注地游泳,得到锻炼,并且精力充沛,身体还不累。以正确的办法去做一件事情,从中得到快乐和良好的回报,下一次再去,根本就不必强迫自己,而是巴不得一有时间就去。

要想学习到正确的东西,就必须克服偏见、改变僵化思维。

哪怕掌握了知识和方法,我仍然是不完美的,仍然还会犯错,但我的纠错能力超过了从前的自己,也超过了很多固执的人。这令我有机会成为更好的自己,这才是真正的成长。