高峰和低谷

2020-06-04 12:23:13 《读者·校园版》 2020年11期

马特·海格

我曾说过,每当我惊恐发作时,我都希望有一个切实的危险存在。如果你的驚恐发作是有原因的,那就不算是惊恐发作,而是对可怕情境的合理反应。同样,每当我感到即将滑入沉重的、无边无际的悲伤时,我也都希望有一个外部原因。

然而,随着时光流逝,我懂得了一些以前不懂的道理。我懂得向下不是唯一的方向。如果你坚守在那里,忍耐住,情况就会变好。会变好,然后又变糟,再然后又变好。

正如我住在父母家里时,一名擅长顺势疗法的医生告诉我的:“高峰,低谷;高峰,低谷。”她的这句话比她的药酒更管用。